מכור?
חזור לקשר אמיתי עם עצמך!
שמי יצחק תומר יצחק.
החיים שלי התחילו עם חוויית חיים לא פשוטה.
אלימות פיזית ומילולית בבית, חייתי בהסתרה – כלפי חוץ יש לי משפחה נורמטיבית, ובפנים – סיוט גדול.
הכאב הזה דחף אותי לחפש פתרונות במקומות אפלים.
הפתרון היחיד שהיה לי הוא לברוח ולהתמכר לכל מיני דברים –
זה הקל לרגע על הכאב אבל בטווח הרחוק – הרס את החיים שלי…
בזכות הרבה אנשים טובים בדרך וחיפוש בלתי פוסק (שנמשך עד היום)
המסע שלי עזר לי לגלות כלים וטכניקות שעזרו לי –
לצאת מתוך ההתמכרות, לרפא את פצעי הטראומה, לבנות מחדש את החיים שלי.
היום, אחרי 20 שנה של מסע ולמידה במרכז צעדים אל הלב
אני מביא את כל הכלים שאספתי בדרך להליך טיפולי שנותן תמיכה לאנשים שהחיים שלהם הגיעו למצבי קצה ואף אחד מעולם לא נתן להם את הסולם לצאת מהבור.
עם איזה כלים אני עובד?
12 הצעדים
אחת השיטות המצליחות בעולם לטיפול בהתמכרויות. היתרון שלה שנכתבה בדם של אנשים שעברו את הדרך.
לשיטה 12 שלבים (צעדים) שעוזרים לצאת מהמציאות המורכבת שאנחנו חיים בה ולצעוד קדימה לכיוון חופש ושלווה.
פסיכותרפיה
עבודה עם הילד הפנימי הפגוע שלנו. להכיר בחוויות החסרות שלנו לחזור לגוף, לחזור לנשימה
עבודת נשימה
טכניקות נשימה שמגיעות מעולם היוגה, מעולם המדיטציה ואשר מאפשרות הגעה למצב של רוגע גופני ונפשי
אמבטיית קרח
שיטה שגיליתי דרך אדם בשם ווים הוף. השיטה מוכחת כיעילה מחקרית לטיפול בבעיות של חוסר אנרגיה, דיכאון ועוד
יוגה
היוגה מלווה אותי כבר 9 שנים ובשנתיים האחרונות, למדתי את הוראת היוגה כדי שאוכל להשתמש בכלים העוצמתיים של חזרה לרגע הזה בעזרת הגוף והנשימה.
מיינדפולנס
מיינדפולנס היא למידה איך להחזיר את המחשבות שלנו, שלא מפסיקות לנדוד לכאן ועכשיו, לרגע הזה – בצורה חומלת ואוהבת.
המיינדפולנס מאפשר קבלה עצמית כתנאי להתקדמות בהחלמה.
C.B.T + D.B.T
כלים קוגניטביים, התנהגותיים ופרקטיים לעזרה לאנשים שסובלים מחרדות, טראומה, דכאון ועוד
אבחון - איך אדע אם אני מכור?
איך אני יודע אם יש לי טראומה?
מרכז יום - מרחב להחלמה מטראומה והתמכרויות
4 שעות שבועיות של הליך טיפולי מחדש בצורה קבוצתית
מרכז היום פועל פעמיים בשבוע בקרני שומרון, באווירה נעימה, אינטימית ומרפאת
מיינדפולנס וחזרה לגוף
עבודת נשימות
יוגה ומדיטציה
מיינדפולנס וחזרה לגוף
עבודה קבוצתית
למידה של 12 הצעדים
(התכנית המצליחה בעולם לטיפול בהתמכרויות)
חזרה למקורות
פגישה מחודשת עם התשובה בעולם היהדות עם הרב שי גרין – ראש מדרשת שילת
הדרכה לתזונה מיטיבה
במרכז ארוחת בוקר וצהרים
חשיפה לקור
אמבטיות קרח
מרכז היום בהובלה משותפת עם הרב שי גרין, מטפל זוגי וראש מדרשת שילת
לשיחה עם יצחק תומר ובדיקת התאמה למרכז יום:
סיפורים מהכורסה
אני מודה על כל רגע שבחרתי בדרך הזו. חזרתי הביתה!
כיום אני נקי, בעל משפחה, וצועד בדרך לחיים שלמים ועמוקים יותר
הנקודה המהותית שלי
עבורי, יצחק תומר הוא מטפל בחסד. יצחק יודע ומצליח להחזיר אותי בכל פעם מחדש לנקודה המהותית שלי שיכולה לקדם אותי אל עבר חיים טובים ושלמים יותר!
אוהב את עצמי יותר מתמיד
הייתי בצומת שהסתובבתי בין מטפלים ופשוט לא הצלחתי להתקדם, ולהבין איפה הבעיה שלי.
יצחק תומר הצליח להבין שכל עוד לא אפסיק את הפן ההתמכרותי לא אצליח לגעת בנקודול שכואבים לי…
היום אני נקי שנתיים וחצי ומכיר ואוהב את עצמי יותר מתמיד.
המסע של החיים
הגעתי ליצחק תומר עם מינוס כרוני עצום בבנק, התמכרות שממררת לי את החיים, מפוחד מהצל של עצמי. אני לא יכול אפילו להתחיל לתאר את השינוי שעשיתי אצלו: החלפתי עבודה, קיבלתי את החיים שלי בחזרה. יצאתי מהמינוס, קיבלתי את החיים שלי בחזרה, ויצאתי למסע של החיים עם צידה חדשה לדרך.
גיליתי את עצמי מחדש
יצחק תומר הציל את החיים שלי. עזר ועוזר לי להכיר את מי שאני. מאז שאני אצלו אני גיליתי את עצמי מחדש. ממליץ בחום!
טיפולים פרטניים
לפעמים עבודה קבוצתית לא מספיקה ליציאה מהתמכרות או טראומה,
ולפעמים אנחנו לא רוצים להיחשף לאנשים אחרים.
בשביל לאפשר לאנשים לגעת בחוויות
הכל כך שורשיות שלהם בצורה אינטימית
לדבר על סודות פנימיים בלי שאף אחד אחר ייחשף לזה
לשקם מחדש את האמון בעולם ובמציאות –
בשביל זה קיימת אפשרות לבוא לטיפול פרטני בודד או זוגי
לבירור פרטים על טיפול פרטני
אירועים קרובים
אין אירועים קרובים כרגע. ניתן להשאיר פרטים כדי להיות הראשונים ששומעים על הסדנה הבאה של המרכז